G-STORE.RU — официальный магазин часов Casio в России

Почему?

Немецкие ученые утверждают, что для того, чтобы быть здоровым нужно жить по внутренним биологическим часам, «жаворонкам» не стоит переучиваться в «сов» и наоборот.

Редко кто из нас легко встает рано утром. Особенно осенью и зимой, когда солнце встает позднее, темнеет раньше, и отоспаться удается только в выходные. К сожалению, сегодня мы, как люди работающие, по большому счету не можем себе позволить жить в соответствии со своим естественным биологическим ритмом, а ведь, как говорят ученые, именно наши собственные часы определяют у людей время бодрствования и сна, от их четкого функционирования зависит настроение и здоровье.

По информации группы немецких специалистов Института психологии (Мюнхен) под руководством Тиля Реннеберга, внутренние настройки не только контролируют продолжительность сна по времени, но и регулируют выработку гормонов и температуру тела, ведь известно, что в нашем организме все процессы взаимосвязаны. Реннерберг считает, что сильное всех влияет на организм периодическая смена ночи и дня. А социальное требование, такое необходимость раннего подъема, чтобы не опоздать на работу, могут прилично навредить здоровью.

Вредит здоровью и работа по сменному графику, потому, как она также приводит к нарушению суточного ритма в организме. В результате работники, которые трудятся по графику – в дневную и ночную смены, через какое-то время начинают работать с меньшей эффективностью и начинают чаще совершать ошибки. Многие после ночной смены начинают жаловаться на бессонницу, а подавляющее большинство работающих посменно, как утверждают ученые, рискуют обнаружить у себя сексуальные проблемы.

Но особенно вредит нашему здоровью смена летнего и зимнего времени. По словам Реннеберга, она приводит к так называемому временному стрессу, в результате которого наш организм испытывает кратковременный сбой внутренних ритмов – диасинхроноз. В этом состоянии человек быстрее утомляется и у него значительно снижается работоспособность.

Источник: автомобиль в кредит – хороший шанс осуществить мечту.

Casio-Fans

Просто пишем, изучаем, анализируем последние события из мира часовой индустрии Casio. Новинки, слухи, концепты моделей - все это вы можете почитать на просторах данного ресурса от нашего пера.

Смотреть все записи

Pin It on Pinterest

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: